단어
suppress 억누르다, 억제하다
deliberate 의도적인, 신중한
monitor 감시하다, 살피다
intrusive 원치 않게 침투하는
paradoxical 역설적인
rebound 반동하다; 반동
occupy (마음·생각을) 차지하다
cognitive 인지의
capacity 능력, 수용력
cease 그만두다, 중단하다
accessible 접근 가능한;
쉽게 떠올릴 수 있는
distract 주의를 돌리다
devote A to B A를 B에 쏟다
keep track of ~ ~을 계속 추적하다
make sure (that) ~ 반드시 ~하도록
확인하다
be on the lookout for ~ ~이 나타나는지
계속 주시하다
come to mind 머릿속에 떠오르다
push A out of one’s mind A를 머릿속에서
몰아내다
have the opposite effect 정반대의 효과를 내다
under cognitive strain 인지적 부담을 받는
상태에서
본문
Suppose you are told not to think about a white bear; almost immediately, the very image you are trying to suppress may come to mind.
흰곰을 생각하지 말라는 말을 들었다고 가정해 보자. 거의 즉시, 당신이 억누르려 하는 바로 그 이미지가 머릿속에 떠오를지도 모른다.
Psychologist Daniel Wegner argued that deliberate thought suppression requires two processes: one that consciously directs attention elsewhere and another that quietly monitors the mind for the thought we are trying to exclude.
심리학자 대니얼 웨그너는 의도적인 사고 억제에는 두 가지 과정이 필요하다고 주장했다. 하나는 의식적으로 주의를 다른 곳으로 돌리는 과정이고, 다른 하나는 우리가 배제하려는 생각이 나타나는지를 조용히 감시하는 과정이다.
The paradox is that the second process, whose job is to make sure the forbidden thought remains absent, must keep searching for that very thought, thereby keeping it mentally accessible.
역설적인 점은 금지된 생각이 계속 떠오르지 않도록 확인하는 역할을 하는 두 번째 과정이 바로 그 생각 자체를 계속 찾아야 하며, 그렇게 함으로써 오히려 그 생각을 쉽게 떠올릴 수 있는 상태로 유지한다는 것이다.
This effect can become especially pronounced when attention is divided or cognitive capacity is reduced, since the effortful process that distracts us may weaken while the automatic monitoring process continues operating.
이러한 효과는 주의가 분산되거나 인지 능력이 감소했을 때 특히 두드러질 수 있는데, 이는 우리의 주의를 돌리는 데 필요한 의식적인 과정은 약해질 수 있는 반면 자동적인 감시 과정은 계속 작동하기 때문이다.
Thus, when a thought repeatedly returns despite our attempts to push it away, the problem may lie not in our failure to control the mind but in the control strategy itself, which can end up preserving what it was designed to eliminate.
따라서 어떤 생각을 밀어내려는 노력에도 불구하고 그것이 반복해서 돌아올 때, 문제는 우리가 마음을 통제하는 데 실패했다는 데 있는 것이 아니라 바로 그 통제 전략 자체에 있을 수 있으며, 그 전략은 제거하도록 만들어진 것을 결국 보존하고 말 수 있다.
문제
다음 글의 빈칸에 들어갈 말로 가장 적절한 것은?
According to the passage, deliberate attempts to suppress a thought may paradoxically strengthen its mental presence because __________.
① the mind gradually loses its capacity to distinguish deliberate thoughts from automatic ones
→ 마음은 의도적인 생각과 자동적인 생각을 구별하는 능력을 점차 잃기 때문에
② the monitoring process must repeatedly search for the very thought whose absence it is supposed to ensure
→ 감시 과정은 자신이 사라진 상태를 유지해야 하는 바로 그 생각을 반복해서 찾아야 하기 때문에
③ unwanted thoughts become emotionally attractive once people recognize that they are forbidden
→ 원치 않는 생각은 사람들이 그것이 금지되었다는 사실을 인식하면 정서적으로 매력적으로 변하기 때문에
④ cognitive strain prevents individuals from recognizing which thoughts they originally intended to suppress
→ 인지적 부담은 사람들이 원래 어떤 생각을 억누르려 했는지 인식하지 못하게 하기 때문에
⑤ conscious attention is naturally drawn toward whatever the automatic mind regards as irrelevant
→ 의식적인 주의는 자동적인 마음이 중요하지 않다고 여기는 것에 자연스럽게 끌리기 때문에
답
②